年紀(jì)大了腿時常會抽筋，就需要補(bǔ)充鈣，但是卻不知道哪種鈣片適合中老年。那么， 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好?中老年鈣片排行榜!

中老年鈣片排行榜

1、Swisse

2、GNC 健安喜

3、Ostelin奧斯特林

4、Doppelherz 雙心

5、Nature Made 天維美

6、Jamieson 健美生

7、鈣爾奇

8、NUTRILITE 安利紐崔萊

9、Herbsense賀柏圣

10、ITOH 井藤漢方

1、GNC 健安喜

功能：骨骼健康

推薦理由：老爸老媽一直在吃，這款添加了鎂元素和D3，搭配維骨力和骨膠原蛋白一起吃，老媽說效果很好吖，腿基本不疼了，貴在堅(jiān)持。這款鈣片吃起來很淡，有點(diǎn)好難入口，但是后期效果很好，價格相對也不是很貴，已經(jīng)推薦給爸爸媽媽了，吃著就是放心!

2、Swisse

功能：關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)　增強(qiáng)體質(zhì)/強(qiáng)健體魄　骨骼健康

推薦理由：媽媽一直說睡覺的時候，腿會一抽一抽的，我就讓吃swisse的鈣片，吃了一段時間后，她說晚上已經(jīng)不抽筋了，手指甲硬實(shí)了，很不錯。補(bǔ)鈣這種事，很難有明顯的效果，但是肯定比不吃要好很多!這個效果不錯，唯一不足就是顆粒太大，不好吞咽，總體還是好的。

3、Ostelin奧斯特林

功能：骨骼健康

推薦理由：媽媽骨質(zhì)疏松，骨折手術(shù)后就一直補(bǔ)充鈣片吃，不吃腰部就疼痛。買了好多鈣片給媽媽吃，她覺得奧斯特林效果最好。要知道老年人鈣流失，補(bǔ)補(bǔ)鈣還是極好的，這款鈣片的口碑很好，很適合中老年缺鈣吃，堅(jiān)持在吃還是有一定的效果的，會回購!

4、Nature Made 天維美

功能：骨骼健康

推薦理由：我今年53歲了，年初起感覺特別容易抽筋，特別是做個瑜伽，腳一繃就抽了，抱著試試看的心情買了這款鈣片，的確不錯，改善了許多。這款鈣片可以咀嚼著吃,還可以泡在水里喝,味道是不苦但是有點(diǎn)怪味,為了好效果，我還是會堅(jiān)持吃的!

5、Doppelherz 雙心

功能：增強(qiáng)體質(zhì)/強(qiáng)健體魄

推薦理由：母親腿摔斷，年紀(jì)越來越大，骨頭生長速度緩慢，但又不敢過度補(bǔ)，就嘗試了這款鈣片。媽媽說還不錯，主要是增強(qiáng)了骨骼生長，還能防止抽筋，睡覺相對也就踏實(shí)多了。這款鈣片看成分包括了鈣鎂D3，很全面又好吸收，非常適合中老年人群食用!